DIETA CORTA

Este plan es específico para personas que quieran adelgazar kilos en poco tiempo. En tres días es posible bajar 3 kilos.

Para ello es indispensable evitar las comidas grasas, los postres, gaseosas y dulces. Además, se debe beber por lo menos dos litros de agua diaria y no realizar la dieta por más tiempo del estipulado.





Día 1

Desayuno

- Medio plátano y una tostada.

Almuerzo

- Media taza de coliflor y media de brócoli.

- Dos salchichas y media banana.

Cena- Dos rebanadas de jamón magro.

- Cinco galletas de arroz.



Día 2

Desayuno

- Zumo de naranja.

- Una tostada untada con mermelada dietética.

Almuerzo- Media taza de rábanos.

- Media taza de judías.

- 100 gramos de carne roja y una manzana verde.

Cena

- Dos rebanadas de queso magro.

- Cinco galletas de agua con queso cremoso light.



Día 3

Desayuno

- Infusión y un pan tostado.

Almuerzo

- Media taza de zanahoria.

- Medio plato de calabaza y zanahoria.

- Medio melón.

Cena- 100 gramos de carne roja con una tostada de pan integral.