DIETA DEL ATUN

Duración de la Dieta: 7 días



Peso estimado a perder: 4 kilos en 7 días


Desayuno:


- 1 Lata de atún en agua


- Ananá, la cantidad que desee


- Ensalada de lechuga






Almuerzo:


- Verduras acompañadas de una pechuga de pollo a la plancha ó de una lata de atún en agua.


- Una taza de arroz integral ó una papa al horno


- Melón, la cantidad que desee






cena:


- Verduras asadas o al vapor


- Ensalada de lechuga, tomate y apio


- Una lata de atún al agua


- Sandía, la cantidad que desee






Tomar 2 litros de agua diarios y cuantas infusiones desee entre horas. Condimentar con una cucharadita de aceite de oliva. Hacer media hora de ejercicio diariamente (como caminar).